北京冰雪健兒備戰從體能開始

已封閉集訓3個多月的19支北京市冰雪運動隊，昨天（5月10日）在位于昌平的世紀星國際冰雪體育中心進行了全項目體能測試。據了解，目前隊伍已全面轉入新賽季的準備期，強化體能則是重中之重。

“加油！起！再起！”在測試現場，運動員們個個揮汗如雨，在隊友的鼓勵聲中咬緊牙關，努力完成著短跑、縱跳、深蹲、臥推、引體、耐力等項目。本次測試由基礎體能、軀干穩定性和上下肢左右側力量均衡性、板塊體能三組構成，每組滿分均為100分，總分不低于240分且各組成績均不低于75分才算達標。

“我真的拼命了�！�13歲便已多次獲得全國冠軍的花樣滑冰“希望之星”安香怡，完成引體向上測試后累得直咧嘴。該項目和腹肌耐力是她口中最“克”自己的項目，但為了達標，只能盡力去完成。安香怡直言，身體素質一直是自己的短板，甚至常常在比賽中因為體能下降“突然不會跳了”。通過前一段時間的訓練，她看到了不足，也收獲了不小的進步，“必須往死里練體能，對今后做動作、攻難度肯定有幫助�！�

強化基礎體能，助力專項成績提升，正是國家體育總局開展體能達標測試工作的初衷。在上個月的視頻會議中，總局明確要求各地方隊將體能達標作為選拔隊員的前提條件，“不組織體能測試不得組隊，體能測試不合格不得入隊�！蓖ㄖ�下發后，北京市體育局及各支市級冰雪運動隊積極響應，集中開展體能訓練，并邀請北京體育大學的專家赴基地為隊伍授課，從理論到實踐“武裝”自我。

“以短道為例，體能好才能取得好成績�！爆F任石景山區隊教練員的前短道速滑世界冠軍趙楠楠，昨天也現身測試現場。她認為，大練體能對于備戰第十四屆全國冬季運動會和北京冬奧會意義重大，“現在體能訓練比我們小時候科學得多，把體能練上來，再強化專項，孩子們的未來會更好�！�

據市冬季運動管理中心主任王寧介紹，疫情期間，北京冰雪健兒一直沒有停訓，大年初一都在訓練場上度過，始終保持著良好的競技狀態。由于“十四冬”推遲舉行，隊伍調整了備戰計劃，進行了一段時間調整性訓練，目前則已全面轉入新賽季的準備期，“這是調整后第一次體能測試，算是一次摸底，大家的上升空間還很大。未來隊伍會繼續強化體能，并為每一名隊員量身定制人性化的訓練方案，預計下一次測試將于兩個月后進行�！�